Fructe de toamnă care te ajută să slăbești

5-fructe-de-toamna-pe-care-sa-le-gusti-si-sa-le-gatesti-chiar-acum_size1

Fructe de toamnă care te ajută sa slăbești. Profita de fructele toamnei pentru a da jos cateva kilograme. Iarna se va instala curand, cu zile scurte si friguroase care te vor tine in casa, departe de miscarea in aer liber, cu sarbatori si mese bogate la care vei participa si care iti vor ingreuna cura de slabire.

  • Prunele sunt fructe bogate in vitamine (A, C, E, K), fibre si minerale (calciu, fier, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor, zinc, seleniu etc); toate constituind o bogatie pentru sanatatea organismului. In plus, aportul caloric mic, numai 45-50 cal/100 g fructe proaspete, le recomanda a fi incluse intr-o alimentatie care sa controleze greutatea corporala, deci foarte indicate in curele de slabire. Pe langa toate astea, prunele intarzie imbatranirea celulelor, faciliteaza absorbtia fierului in organism, pastreaza o piele frumoasa datorita betacarotenului, ajuta la stimularea memoriei si la reglarea colesterolului, previn diabetul. Despre prune putem spune că sunt fructe de toamnă vedete.
  • Perele contin fibre, vitamina C, fier, potasiu, dar si apa in proportie de 80%. Au un indice glicemic mic, ca urmare se digera si se absorb lent de catre organism. Regleaza nivelul de glucoza din sange, ajuta la pierderea in greutate, ceea ce le recomanda in tratarea obezitatii. Perele nu provoaca reactii alergice si aduc multe alte beneficii sanatatii noastre: previn aparitia cancerului de stomac, de colon sau pulmonar, preintampina constipatia, au efect sedativ, ajuta la mentinerea sanatatii vederii.
  • Afinele sunt fructele de toamnă care au un foarte puternic rol antioxidant. In plus au un continut foarte bogat de vitamine, fibre si minerale. In urma a numeroase studii specialistii au ajuns la parerea ca un consum constant de afine ajuta serios la…

Vezi continuarea aici:  Grasomega

Sursă foto: assets.sport.ro

fructe de toamnă - aromatherapy coconut oil 945260304Citeste si: 26 de moduri prin care ULEIUL DE COCOS devine magic !

Ai și tu un text pe care vrei să-l faci cunoscut? Trimite-l la noi: office@perfectimperfecte.ro

Suntem si pe FACEBOOK. Da-ne un LIKE- Perfect Imperfect

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.