VIDEO – Imbratisand YOGA! Descopera conexiunea intre partea fizica si filozofia Yoga.

- 31
Ingrijirea Pielii - Instantly Angeless

Ce voi face dupa ce ma intorc din vacanta? M-am gandit deja. Intotdeauna inainte sa plec in concediu mi se cristalizeaza ideile mai bine. Stiu ca urmeaza o pauza si atunci incep sa mi se arate lucrurile. Una dintre experiente de care am nevoie este o detoxifiere. Sper sa si pot. Al doilea test este sa vad daca mi se potriveste Yoga. O spun fara sa incerc sa fiu trendy, fara sa spun ca imi place Yoga pentru ca da bine. Chiar as vrea sa incerc.  Sunt o fire agitata, nervoasa si fara rabdare! Poate Yoga mi-ar mai reduce turatia motoarelor, sa gasesc un echilibru care sa dureze. Nu mi-e frica sa ies din zona mea de confort, asa ca vreau sa experimentez, sa vad, sa simt pe pielea mea. Mi se pare ca asa este cel mai corect. Ce imi place mie, poate tie nu iti place. Important este sa incercam.

Daddycool mi-a luat-o insa, inainte! Ha! De fapt, „ha-ha”, care se potriveste mai bine, fiindca el mi-a spus ca va merge la yoga, pentru ca vrea sa fie fericit!!! Eu l-am corectat: „vrei sa spui, mai fericit, iubitule!” Va spun doar atat: va ajunge acasa extenuat, iar eu sper sa nu fie din cauza vreunei… „instructoare.”

De fapt, la prima lui lectie de yoga, l-a cunoscut pe Valentin Poleanu. (m-am linistit!)

- 12036806 1535826846677922 7849877570593327847 n 450x600

Valentin Poleanu

 

Dar am fost surprinsa sa-l vad mai putin stresat! M-am documentat si am aflat ca printre cele mai importante beneficii ale yoga sunt:

  • eliminarea tensiunilor, a anxietatii, a durerilor
  • intarirea muschilor fara efort fizic intens
  • eliminarea toxinelor
  • cunoasterea echilibrului la nivel mental

Pe Valentin Poleanu, il gasesti aici.

Si pentru ca m-am referit la Yoga, zilele astea am dat intamplator peste Alina Grecu pe internet. Si m-am uitat, minut dupa minut, la filmuletul ei –  Embracing Yoga.  E atata pace acolo!
- 3

Asa ca am „batut incet la usa ei” si i-am cerut o parere avizata.

   1. Care a fost experienta care te-a condus catre Yoga?
Alina Grecu: Probabil au fost un cumul de experiente. Practic sport din copilarie, si de 11 ani sunt instructor de fitness si aerobic, am practicat aproape toate stilurile de aerobic, cycling, alergare la semi marathon, alergare montana, duse intr-o extrema care m-a condus spre epuizare.
Am simtit ca am nevoie si de altceva, tot ce faceam nu-mi mai era suficient iar pasiunea se transformase intr-o rutina, imi simteam corpul foarte obosit.
Primul contact cu Yoga a fost in urma cu 5 ani la o clasa de Ashtanga Yoga cu Irene Zaarour, a fost o experienta cu totul noua pentru mine.
In aceeasi perioada am inceput sa lucrez in cadrul WorldClass si l-am cunoscut pe Julio Papi un maestru si un om minunat participand la workshopurile lui de Yoga. Am fost atrasa din primul moment de modul lui de predare.

- 42 450x338
Asa am inceput sa fiu atrasa de Yoga, am inceput sa practic si sa invat. Cu timpul mi-am dorit sa invat mai mult si sa descopar ce inseamna Yoga.

2. Ai fost si in Bali…
Alina Grecu : Da, am plecat in Bali pentru 5 saptamani la un curs intensiv de Yoga, unde am invatat si am practicat in fiecare zi. Aici sub indrumarea mentorilor mei Alicia Cheung si Oliver Reinsch, doi oameni pasionati de munca lor, am descoperit conexiunea intre partea fizica si filozofia Yoga.

3. Prin conexiune sa inteleg un moment zero? Un moment unic?

Alina Grecu: Nu cred ca a existat un moment zero, aceasta conexiune am descoperit-o pe tot parcursul experientei mele in Bali. Am petrecut foarte mult timp cu mine, singura fara sa interactionez prea mult cu colegii mei de curs, foarte multe ore nu aveam voie sa vorbim intre noi pentru a putea sa invatam, sa scriem in jurnal sau sa meditam. Timp care m-a ajutat sa-mi raspund la foarte multe intrebari despre mine, cine sunt, ce vreau, care sunt convingerile si limitarile mele.

4. Ce poti invata?

Alina Grecu: Eu am invatat sa practic detasarea, recunostinta, multumirea, am invatat sa ma iubesc. Iar yoga este despre iubire pura si neconditionata fata de noi de ceilalti si tot ce este in jurul nostru. Probabil aceasta conexiune s-a intamplat in timpul multor meditatii si ore petrecute scriind in jurnalul meu.

 

 producator:Julia Szedlak

5. Ce inseamna Yoga pentru tine?

Alina Grecu: Yoga pentru mine este un mod de viata in care imbin echilibrul si disciplina din practica yoga si in felul cum traiesc. Cuvantul Yoga pentru mine inseamna liniste, pace, bucurie, acceptare, comuniune intre minte ,suflet ,corp si natura.Practica Yoga ma ajuta sa-mi intaresc corpul, cat si sa tind catre gasirea unui echilibru fizic si emotional.

3. Ce trebuie sa stie cei care vor sa faca primi pasi in Yoga?

Alina Grecu: Cei care vor sa inceapa sa practice Yoga, trebuie sa stie ca este recomandata tuturor, insa daca isi doresc sa aiba parte de toate beneficiile practicii trebuie sa fie deschisi si sa nu abordeze practica doar ca pe o simpla forma de miscare si trebuie sa-si aduca atentia si rabdarea cu ei.

4. Cateva lucruri pe care e bine sa le stim despre Yoga?

Alina Grecu: Un lucru foarte important, ar trebuii sa stie care sunt limitarile si daca sunt anumite probleme de sanatate.
In unele cazuri sunt posturi care nu sunt recomandate sau trebuiesc putin adaptate si altele care pot ajuta. De exeplu in corectarea posturii, eliberarea tensiunilor si durerilor de spate,imbunatatirea capacitatii respiratorii, cresterea mobilitatii articulare, ajuta corpul sa devina mai flexibil, astfel vor putea prevenii accidentari, intinderi, instalarea osteoporozei, probleme circulatorii. Practicand pot atinge o stare de relaxare atat fizica cat si mentala.

- unnamed1

foto credit: Julia Szedlak

Live & Believe

 

Comentarii


Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.